เพื่อนที่เชี่ยวชาญ คอยดูแลคุณตั้งแต่วันแรก

ตอนอายุ 34 น้ำหนัก 87 กิโล เหนื่อยง่าย ยืนนานๆ ปวดส้นเท้า เดินแล้วต้นขาสีกันจนแสบ และหาเสื้อผ้าใส่ยาก ปีนั้นไปตรวจสุขภาพประจำปีแล้วคุณหมอทักให้ระวังเรื่องน้ำตาล จึงตัดสินใจหาวิธีดูแลตัวเองจริงจัง

เคยลองเองมาหลายรอบ ออกกำลังกายบ้าง เปลี่ยนมื้อเย็นเป็นสลัดบ้าง น้ำหนักลงนิดหน่อยแต่ทำได้ไม่นาน พอหยุดก็กลับขึ้นมา บางครั้งขึ้นมามากกว่าตอนก่อนลดด้วยซ้ำ

จุดที่เปลี่ยนคือตอนมีคนคอยบอกว่าต้องปรับอะไรต่อ ไม่ใช่ความตั้งใจที่มากขึ้น น้ำหนักลงจาก 87 เหลือ 72 กิโล แล้วลดต่ออีก 4 กิโลแบบกระชับขึ้นเมื่อเริ่มออกกำลังกาย รอบเอวหายไป 4 นิ้ว และทานต่อเนื่องมาถึงวันนี้ 8 ปี

พอรู้ว่ามันทำได้จริง เลยอยากทำหน้าที่คนที่คอยบอกให้คนอื่นบ้าง สำหรับคนที่ตั้งใจและอยากเห็นผลลัพธ์เหมือนกัน

ดูผลลัพธ์ของคนที่ทำตามแผน